…besonders geeignet für Mamas mit Babys ab ca. 8 Wochen nach der Geburt  (Kaiserschnitt: 12 Wochen!) – etwa 4 Monaten

Dieser Kurs bietet eine Möglichkeit, neue Kraft und Ruhe zu tanken. Durch spezifische Asanas (Körperübungen) wird die Rückbildung unterstützt.

Bauch, Beckenboden, Arme und Beine werden gekräftigt, und auch die Wirbelsäule findet wieder ihre ursprüngliche Position. Mama-Baby-Yoga  verbessert das Körpergefühl, fördert das Spielerische in dir und ist so ein kleiner Urlaub vom Alltag.

Yoga mit Baby fördert die Eltern-Kind – Bindung, verstärkt das bewußte Erleben des gegenwärtigen Augenblicks und verhilft zu mehr Energie für den Alltag mit Baby.

Entspannungs- und Atemübungen werden dir ein wertvolles Werkzeug werden, um auch in turbulenten Zeiten in deiner Mitte zu bleiben.

Als Hebamme, Masseurin und 2fach-Mama gebe ich gerne Tipps und mein Wissen weiter.

Dem Baby bietet Mama-Baby-Yoga erste Erfahrungen mit der Umwelt zu kommunizieren. Es kommt auch zu einer Verbesserung des Körperbewußtseins des Babys. Mama-Baby-Yoga födert zudem die Motorik und den Gleichgewichtssinn deines Kindes.

Bei allen Übungen wird dein Baby miteinbezogen – oder aber es ruht sich aus.

Mitzubringen sind: eine Babydecke als Unterlage, ein Handtuch, bequeme Kleidung, eventuell ein Lieblingsspielzeug

Aktuelle Kurstermine findest du hier > www.yogahebamme.com