Durch die Schwangerschaft wird dein Körper sehr beansprucht.

Bei der Rückbildung lernst du deinen Körper gezielt zu kräftigen und zu straffen. Im Vordergrund stehen die Stärkung des Beckenbodens und der Bauchmuskeln, sowie die Schonung des Beckenbodens und des Rückens im Alltag.

Dein Baby darf natürlich mitkommen und du kannst Frauen in der gleichen Lebenssituation treffen und dich austauschen.

Du kannst ab acht Wochen nach der Geburt starten.
Bitte bequeme Kleidung und ein Tuch als Unterlage mitbringen.